Флагман
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки — без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
ПодробнееДоверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой
С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет. Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:
- Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
- Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
- Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
- Автор первых в России масштабных марафонов стройности
- Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо
Кате доверяют миллионы. Её методы работают — и об этом говорят все
580 000+ учениц. Подкасты. Статьи в СМИ. Коллаборации с звёздами.
Шоу на ТНТ
«В любой непонятной
ситуации — приседай»
ситуации — приседай»
Подкаст
«Мама фитнес-бикини»
«Мама фитнес-бикини»
Статья в СМИ:
«Бикини, которое
приносит миллионы»
«Бикини, которое
приносит миллионы»
Тренировки дома
Марафон
Стройности
Первый видимый результат за 21 день — уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц — с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы — следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Подробнее
Марафон
Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот — а не за «кубики».
Подробнее
Курс
Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф — за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
ПодробнееТренировки в зале
Курс
Для зала
Мышцы снова растут — когда дома прогресс уже встал. Готовая программа для зала на мышечный объём.
ПодробнееБеременность и после родов
Курс
Для беременных
Лёгкие роды и тело без перегрузки — безопасные тренировки на всех триместрах. Те самые, по которым Катя тренировалась в свои беременности: спина, тазовое дно, подготовка к родам.
Подробнее
Курс
Восстановление после родов
Вернётесь в форму после родов и кесарева — сначала диастаз, тазовое дно и осанка, потом стройность и тонус. По системе, по которой Катя возвращалась сама.
Подробнее
Любовь к себе
Любовь к себе 1.0
Перестать ненавидеть своё отражение и начать тренироваться из любви, а не из злости.
Программа для тех, кто худеет годами и всё равно недоволен собой.
Подробнее
Любовь к себе 2.0
Не приносить себя в жертву — ни делам, ни близким, ни еде. Вторая ступень после 1.0, для тех, кто живёт «потом».
Подробнее580 000 девушек
уже тренируются с Катей
- Первые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
- В среднем ученицы теряют 4–6 кг за первый месяц
Тренируются прямо сейчас
0
Листай вправо
Программы Кати Усмановой —
это всегда гарантия
-
Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с таким глубоким содержанием программ, направленных на быстрый результат.
-
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
-
Гарантия результата при соблюдении всех рекомендаций
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше.
-
Гарантия соблюдения сроков обучения
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
-
Гарантия юридической чистоты сделки
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
-
Гарантия предоставления необходимой информации
Мы предоставим все материалы, необходимые вам для быстрого достижения результата. У вас не останется вопросов по питанию и тренировкам.
Девушки, которые тренируются
с Катей прямо сейчас
Реальные истории, реальные результаты. Присоединяйся — следующая история будет твоей.
Листайте вправо
Отвечаем на вопросы
Да. На витрине есть программы для старта с нуля — например, Метод Усмановой и Марафон стройности. Катя показывает и объясняет каждое движение, вы просто повторяете. Если не знаете, с чего начать, напишите нам — поможем выбрать программу под вашу цель и уровень.
От 20 до 45 минут. Заниматься можно в любое удобное время — расписания нет, уроки открыты, включаете когда вам удобно днём или вечером.
Да, все программы рассчитаны на занятия дома. Для большинства достаточно коврика и собственного веса. Для некоторых программ пригодится минимальный инвентарь — фитнес-резинка, лёгкие гантели или утяжелители. Его можно заменить подручными средствами, например бутылками с водой. Что именно нужно, указано в описании каждой программы.
Срок доступа указан в описании каждой программы.
Да, рассрочка доступна. Условия указаны при оформлении заказа.
Да. При оформлении заказа нажмите «Оплатить картой иностранного банка», выберите удобный способ на платёжной странице и подтвердите оплату.
Да. Тренировки доступны в любой точке мира — нужен только смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Доступ к программам открывается в личном кабинете сразу после оплаты. Авторизация — по номеру телефона, который вы указали при оформлении заказа.
Проверьте, что авторизовались по тому же номеру телефона, который указывали при оплате. Письмо-подтверждение приходит на почту в течение суток — загляните и в папку «Спам». Если доступа всё равно нет, напишите в поддержку, поможем.
Напишите нам — поможем выбрать программу и ответим на любой вопрос.